Make your own free website on Tripod.com

اللياقة والرشاقة

       


المقدمة

 

منذ قديم الأزل و العلماء متفقون على أهمية الحركة بالنسبة للإنسان ، فلقد قدم الطبيب العربي ابن سينا توصيات في استخدام الإنسان للحركة والغذاء الصحيح من أجل الحفاظ على صحة جيدة.

الطبيب الفرنسي المعروف "سيمون اندريه تيسوا" في القرن الثامن عشر هذا المعنى بقوله : "انه بالإمكان أن تحل الحركة مكان أي وسيلة ولكن كل الوسائل العلاجية في العالم لا تستطيع أن تحل مكان تأثير الحركة".

ولا يختلف اليوم اثنان على أهمية ممارسة الفرد للرياضة ، فهي تحافظ على كفاءة وعمل العضلات والأربطة وحيوية الجهاز الدوري والتنفسي وتحسن من تكيف الجهاز العصبي مع التغيرات الخارجية وحتى في حالة الحمل والوضع تساهم الرياضة في صحة الأم والجنين ، هذا بالإضافة إلي التحكم في الوزن  الاقتصاد في الطاقة المستخدمة ، زيادة قدرات الجسم على هضم وامتصاص الغذاء ، تجنب الإصابة بالأمراض . . . . . الخ.

وختاما أمل أن يحقق هذا الكتيب الهدف المرجو منه.

مع أطيب التمنيات لكل الممارسين للرياضة.                                          

                                            ماهي محمد مرسي - سعيدة حسين بن هنية

                                                     مدرسات التربية الرياضية


       

اللياقة والرشاقة

يمكن إرسال  E-mail PhotoMann  يتضمن أسئلة أو تعليقات عن هذا الموقع

الصفحة الرئيسية