Make your own free website on Tripod.com

اللياقة والرشاقة

       


 

التوازن

إن التوازن يعتبر من أهم العناصر الضرورية للياقة البدنية ويعرف علي أنه :

"القدرة علي الاحتفاظ بثبات وضع الجسم عند أداء مختلف الحركات والأوضاع وعدم تاثره بمؤثرات خارجية تخل من توازنه".

 

أهمية التوازن :-

1- يمنع الجسم من السقوط.

2- يعمل علي استعادة واسترجاع التوازن بعد فقدانه أو حدوث خلل.

3- يساعد الفرد علي تحقيق الكفاية العضلية والتحكم في اتجاه حركاته.

4- تظهر أهمية التوازن في الباليه والتمرينات.


       

اللياقة والرشاقة

يمكن إرسال  E-mail PhotoMann  يتضمن أسئلة أو تعليقات عن هذا الموقع

الصفحة الرئيسية